Esse é um exercício excelente para força e também sincronismo. Treinar começando na primeira corda, fazer só ida, ou seja, chegando na sexta corda volte para a primeira, faça em todo o braço. Há duas formas de treinar este exercício, "palhetando" e "ligando", no caso da forma "ligando", palhete somente onde esta sublinhado, e os números correspondem a combinação de dedos a serem tocadas.

FORMA 1:

3-4-3-4-2-4-2-4-1-4-1-4-2-4-2-4

3-4-3-4-2-4-2-4-1-4-1-4-2-4-2-4

FORMA 2:

3-4-3-4-3-4-3-4-2-4-2-4-2-4-2-4-1-4-1-4-1-4-1-4-2-4-2-4-2-4-2-4- (BIS)


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